30日スクワットチャレンジ！

30日スクワットチャレンジ！

アメリカで大流行「30日スクワットチャレンジ」でお尻がみるみる変わる！！
http://matome.naver.jp/odai/2142882389834916601?page=1
という記事を読んで、これはやらねば！と始める事にしました！

読めば読むほど、凄いお尻になりそうだ！

最近、久し振りに会った人に、「ビリケンかと思った！」なんて言われて、
だいぶ凹んでたので…（泣）

まぁ、そりゃそうだよね、ダイエット講座以外は殆ど動いてないんだもん。
動くの好きなのに。
でもスクワット、しかも一日数十回ずつ。
これなら時間もそんなにかからないし、出来る！


初日は30回からスタート。
１日に10回ずつ足していって最終日は300回！
ハードな方をやることにしました！


Day 1- 30 squats
Day 2- 40 squats
Day 3- 50 squats
Day 4- 60 squats
Day 5- 70 squats
Day 6- 80 squats
Day 7- お休み！
Day 8- 90 squats
Day 9- 100 squats
Day 10- 110 squats
Day 11- 120 squats
Day 12- 130 squats
Day 13- 140 squats
Day 14- お休み！
Day 15- 150 squats
Day 16- 160 squats
Day 17- 170 squats
Day 18- 180 squats
Day 19- 190 squats
Day 20- 200 squats
Day 21- お休み！
Day 22- 220 squats
Day 23- 230 squats
Day 24- 240 squats
Day 25- 250 squats
Day 26- 260 squats
Day 27- お休み！
Day 28- 265 squats
Day 29- 270 squats
Day 30- 300 squats


ちゃんとお尻の写真は撮りました！
あとは30日間ちゃんと続けて、成果の確認写真と見比べるぞー。


というわけで、毎日頑張っております！

１日目！30回


２日目！40回


３日目！50回


４日目！60回


５日目！70回


６日目！80回


明日は一日お休み。
また明後日から頑張ります～♪